從11號(hào)開(kāi)始，我們進(jìn)入了一年中最熱的一段時(shí)間——三伏天。在三伏天，我們應(yīng)該注意些什么？怎樣才能健康度過(guò)呢？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。
三伏天，是自然界和人體陽(yáng)氣旺的時(shí)候，也是一年中最熱的季節(jié)，這時(shí)市民往往喜歡喝冷飲解暑。據(jù)中醫(yī)介紹，養(yǎng)生的原則就是順應(yīng)自然，在機(jī)體陽(yáng)氣旺的時(shí)候時(shí)，如果食用冷飲等寒涼之物，就會(huì)耗傷人體陽(yáng)氣，損害機(jī)體的脾胃功能。
【同期聲 區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師 劉靜利：很多病人會(huì)脾胃出現(xiàn)運(yùn)化功能不良的表現(xiàn)，所以三伏天的時(shí)候，飲食上要以清淡為主，避免吃一些生冷的瓜果、飲料這些，來(lái)保護(hù)我們的脾胃功能?！?/p>
在三伏天內(nèi)，人體新陳代謝較快，一些心臟本就不好的市民很容易誘發(fā)心功能異常。這部分人群尤其要注意不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度出汗、加重心臟負(fù)擔(dān)。
【同期聲 區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師 劉靜利：夏季的特點(diǎn)，因?yàn)樗叩臅r(shí)間要比其它季節(jié)少一點(diǎn)，我們還是要注意午休，來(lái)保證我們充足的睡眠。】
醫(yī)生還提醒，三伏天氣溫炎熱，夏季應(yīng)該以靜養(yǎng)心，戒躁制怒、平和心態(tài)，同時(shí)適當(dāng)多吃苦瓜等略帶苦味的食物，或者借助薏仁、茯苓等藥食兩用的食物，來(lái)健胃養(yǎng)胃。
